Had je ooit gedacht dat het mogelijk was om je hele lichaam in slechts 7 minuten te trainen, een maximum aan calorieën te verbranden en de gewenste resultaten te bereiken? De wetenschap achter 7 Minuten zegt niet alleen dat het mogelijk is, maar dat het één van de beste manieren is waarop je zou kunnen trainen ooit!
"Meer" betekent niet altijd "beter". Zelfs het eten van te veel gezonde voeding kan schadelijk zijn voor je lichaam en hetzelfde geldt voor te veel training. Het uitoefenen van te veel stress op je lichaam door uren achtereen te trainen, kan voor iedereen schadelijk zijn, van de gemiddelde persoon tot de professionele atleet. Slechts "7 Minuten", één of meerdere keren per dag, kan het keerpunt zijn voor iedereen die maximale resultaten wil bereiken en het welzijn wil optimaliseren- en de tijd die je erin steekt!
Ben je klaar om een maximum aan calorieën te verbranden in een mum van tijd? Het duurt slechts 7 minuten!
= FUNCTIES VAN 7 MINUTEN =
Video’s met oefeningen
• Volg gedetailleerde fitnessvideo’s tijdens je oefeningen
• Houd je sets bij - video’s houden je op de hoogte hoe lang het duurt tot het einde van je training
• Videospeler werkt zowel in landschaps- als portretmodus
Video-instructie
• Bekijk onze uitgebreide collectie video-instructies om ervoor te zorgen dat je elke oefening veilig en correct uitvoert.
• Speel je trainingsvideo-instructie eenvoudig af en pauzeer deze wanneer je wilt om je houding te perfectioneren!
Trainingsgegevens
• Of je nu je bovenlichaam, onderlichaam, buikspieren of armen traint- Krijg meer informatie over elk aspect van je trainingen, inclusief een visualisatie van alle spiergroepen die je hebt getraind.
* Kies hoe je wilt trainen- of je nu begint met het lezen van een instructie of een doorgewinterde trainingspro bent en wilt meedoen via een videoloop. De keuze is aan jou!
Fitnesstips
• 7 Minuten is een revolutionaire manier om te denken over hoe we trainen. Krijg inzichtelijke fitnesstips van onze experts om je te helpen op weg naar een gezonde levensstijl.
Gewichtstracker
• Houd elke dag je vooruitgang bij het afvallen bij om je resultaten in de app te volgen.
• Gemakkelijk te gebruiken grafieken visualiseren je vooruitgang en houden je gemotiveerd!
7 Minuten heeft alles wat je nodig hebt om te beginnen, gemotiveerd te blijven en om elke dag terug te blijven komen om die 7 Minuten te trainen. Verander de manier waarop je denkt over je dagelijkse trainingsroutine - het duurt slechts 7 minuten!